Comment garder la flamme vive après des mois de relation ?
Comment garder la flamme vive après des mois de relation ?
Les papillons dans le ventre, le cœur qui s’emballe, l’excitation à chaque rendez-vous, puis après quelque temps, plus rien. La relation est devenue une normalité dans notre quotidien.
L’autre fait partie de notre paysage, de notre banalité, la relation est acquise. On s’habitue à l’environnement de l’autre, qui est devenu familier pour nous.
Est-il vraiment possible de garder le pétillement du début ? Ou sommes-nous condamnés à la routine puis à l’ennui ?
Les papillons dans le ventre, le cœur qui s’emballe, l’excitation à chaque rendez-vous, puis après quelque temps, plus rien. La relation est devenue une normalité dans notre quotidien.
L’autre fait partie de notre paysage, de notre banalité, la relation est acquise. On s’habitue à l’environnement de l’autre, qui est devenu familier pour nous.
Est-il vraiment possible de garder le pétillement du début ? Ou sommes-nous condamné à la routine puis à l’ennui ?
La première question à se poser est la suivante : pourquoi avons-nous choisi de nous installer dans une relation avec cette personne ? S’agissait-il d’une attirance physique, ou bien nous sommes-nous attachés à sa personnalité, ses valeurs, nos points communs ? Avons-nous choisi cette personne parce que nous ne voulions plus être seul, ou bien parce que les avantages à être en couple avec elle sont réels ?
Certaines de ces questions nous obligent à être honnête avec nous-même, elles ont l’avantage de nous aider à nous reconnecter à la raison pour laquelle nous avons fait ce choix et pourquoi nous avions des papillons dans le ventre et des étoiles dans les yeux au début de la relation.
1. Se connecter à ce qui nous a fait vibrer chez l’autre
Qu’est-ce qui a réveillé en nous le désir de vouloir être avec notre partenaire ? La réponse est importante car elle va permettre de rester connecté à ce déclencheur de désirs lorsqu’on a le sentiment que notre couple entre dans une routine.
Est-ce que c’est son humour, son physique, son caractère ? Lorsque vous avez trouvé le déclencheur, repensez à ces moments. Les premières rencontres, dans quels endroits ont-elles eu lieu ? Comment étiez-vous habillé ce jour-là ? Revivez ce rendez-vous et connectez votre corps avec tous vos sens à cette expérience. Ceci vous aidera à reprendre conscience de l’origine de vos désirs pour votre partenaire.
- Se connecter à ce qui nous a fait vibrer chez l’autre
Qu’est-ce qui a réveillé en nous le désir de vouloir être avec notre partenaire ? La réponse est importante car elle va permettre de rester connecté à ce déclencheur de désirs lorsqu’on a le sentiment que notre couple entre dans une routine.
Est-ce que c’est son humour, son physique, son caractère ? Lorsque vous avez trouvé le déclencheur, repensez à ces moments. Les premières rencontres, dans quels endroits ont-elles eu lieu ? Comment étiez-vous habillé ce jour-là ? Revivez ce rendez-vous et connectez votre corps avec tous vos sens à cette expérience. Ceci vous aidera à reprendre conscience de l’origine de vos désirs pour votre partenaire.
2. S’offrir des moments à deux
En début de relation, nous avons souvent tendance à multiplier les activités pour passer du temps ensemble et au fur et à mesure que les mois défilent, les obligations de la vie prennent le dessus et ces moments privilégiés passent à la trappe.
Quels sont vos intérêts communs ? Réservez une occasion par semaine durant laquelle vous partagez une activité qui vous rapproche. Ce n’est pas tant le côté divertissant de l’activité qui compte, mais le fait qu’elle éveille du désir pour l’autre. D’où l’importance d’avoir répondu à la question précédente.
2. S’offrir des moments à deux
En début de relation, nous avons souvent tendance à multiplier les activités pour passer du temps ensemble et au fur et à mesure que les mois défilent, les obligations de la vie prennent le dessus et ces moments privilégiés passent à la trappe.
Quels sont vos intérêts communs ? Réservez une occasion par semaine durant laquelle vous partagez une activité qui vous rapproche. Ce n’est pas tant le côté divertissant de l’activité qui compte, mais le fait qu’elle éveille du désir pour l’autre. D’où l’importance d’avoir répondu à la question précédente.
- S’envoyer des messages explicites
Quoi de plus excitant que de recevoir durant la journée un texto sur ce qui fait craquer l’autre chez nous ? Si en plus, le message est accompagné d’une photo ou d’un gif pour pimenter le propos, il y a de grandes chances que cela fasse monter la température…
Essayez pour voir sa réaction…
Si votre couple est à plat actuellement, commencez par des messages pour complimenter votre partenaire. Détaillez ce qui vous fait craquer. Par exemple, son sourire, ses lèvres pulpeuses, le rebondi de ses fesses, ses cheveux, sa voix, son regard de braise. Des aspects qui vous excitent et qui mettent l’autre en valeur.
Si votre couple est simplement tombé dans la routine mais que sexuellement, vous êtes actifs, alors vous pouvez envoyer ce genre de messages :
« J’ai adoré te saisir ainsi hier soir, c’était très excitant de te sentir prise et de t’embrasser langoureusement. »
« J’ai encore la sensation de tes seins contre ma peau, tu étais tellement excitante… »
« Tellement excitant de sentir ta queue en érection contre mes fesses (ou mon corps). »
Bref, exprimez à l’autre ce qui vous a excité(e) et que vous aimeriez encore vivre à d’autres occasions.
Les textos sont un bon moyen d’exprimer des désirs que l’on n’ose pas trop dire de vive voix. Alors soyez créatif(ve) et jouez avec les mots.
3. S’envoyer des messages explicites
Quoi de plus excitant que de recevoir durant la journée un texto sur ce qui fait craquer l’autre chez nous ? Si en plus, le message est accompagné d’une photo ou d’un gif pour pimenter le propos, il y a de grandes chances que cela fasse monter la température…
Essayez pour voir sa réaction…
Si votre couple est à plat actuellement, commencez par des messages pour complimenter votre partenaire. Détaillez ce qui vous fait craquer. Par exemple, son sourire, ses lèvres pulpeuses, le rebondi de ses fesses, ses cheveux, sa voix, son regard de braise. Des aspects qui vous excitent et qui mettent l’autre en valeur.
Si votre couple est simplement tombé dans la routine mais que sexuellement, vous êtes actifs, alors vous pouvez envoyer ce genre de messages :
« J’ai adoré te saisir ainsi hier soir, c’était très excitant de te sentir prise et de t’embrasser langoureusement. »
« J’ai encore la sensation de tes seins contre ma peau, tu étais tellement excitante… »
« Tellement excitant de sentir ta queue en érection contre mes fesses (ou mon corps). »
Bref, exprimez à l’autre ce qui vous a excité(e) et que vous aimeriez encore vivre à d’autres occasions.
Les textos sont un bon moyen d’exprimer des désirs que l’on n’ose pas trop dire de vive voix. Alors soyez créatif(ve) et jouez avec les mots.
4. La proximité physique
Les câlins, ça fait du bien ! Alors pourquoi s’en priver ? Le contact physique avec notre partenaire aide énormément à garder l’étincelle dans le couple. Je vous recommande de vous prendre dans les bras à différents moments de la journée, juste pour échanger un baiser. Cela n’est pas forcément une invitation à un rapport sexuel, mais l’expression de notre affection, notre attachement, et le plaisir d’être proches.
Imaginez-vous travaillant à l’ordinateur, vous êtes concentré(e) et là, soudainement, votre partenaire vous glisse un baiser dans le cou tout en vous enlaçant puis repart et vaque à ses occupations. Comment vous sentiriez-vous ? N’auriez-vous pas l’impression d’être désiré(e) ?
Lorsque vous êtes dans des lieux publics, dans un grand magasin par exemple, et que vous êtes dans une file d’attente, le temps devient long. Échangez une étreinte appuyée d’un regard qui exprime votre désir pour l’autre et discrètement, passez votre main sur ses fesses ou juste dans son dos si des enfants sont à proximité…
La proximité physique
Les câlins, ça fait du bien ! Alors pourquoi s’en priver ? Le contact physique avec notre partenaire aide énormément à garder l’étincelle dans le couple. Je vous recommande de vous prendre dans les bras à différents moments de la journée, juste pour échanger un baiser. Cela n’est pas forcément une invitation à un rapport sexuel, mais l’expression de notre affection, notre attachement, et le plaisir d’être proches.
Imaginez-vous travaillant à l’ordinateur, vous êtes concentré(e) et là, soudainement, votre partenaire vous glisse un baiser dans le cou tout en vous enlaçant puis repart et vaque à ses occupations. Comment vous sentiriez-vous ? N’auriez-vous pas l’impression d’être désiré(e) ?
Lorsque vous êtes dans des lieux publics, dans un grand magasin par exemple, et que vous êtes dans une file d’attente, le temps devient long. Échangez une étreinte appuyée d’un regard qui exprime votre désir pour l’autre et discrètement, passez votre main sur ses fesses ou juste dans son dos si des enfants sont à proximité…
5. Le dernier point et non le moindre : écouter l’autre ! La communication commence par écouter ce que l’autre a à nous dire. Combien de couples ne se parlent pas parce qu’ils ont le sentiment que de toute façon, l’autre ne les écoute pas ? Trop souvent lorsque l’autre nous parle, nous préparons notre réponse au lieu d’écouter pour ensuite pouvoir reformuler et valider notre compréhension de l’information qu’il(elle) nous a transmise.
Créez un espace de communication : lorsque vous souhaitez parler d’un sujet qui vous préoccupe, demandez à l’autre de vous accorder un moment. Organisez cet espace en laissant toutes les distractions possibles de côté (téléphone, télévision…), asseyez-vous dans un endroit confortable et respirez ! La respiration aide à se détendre et à garder un flux de paroles posé. Ceci est très important car lorsque les mots s’entrechoquent, la personne qui vous écoute peut se sentir agressée et se mettre en position de défense. Vous voulez que l’autre vous écoute, alors restez calme.
Voilà les cinq points qui me semblent essentiels pour garder la flamme dans un couple.
Chaque couple vit une situation différente et certains points seront peut-être plus difficiles à mettre en place, mais n’hésitez pas à réfléchir à ce qui vous conviendrait et si après cette lecture, vous ne trouvez pas d’inspiration, contactez-moi pour un rendez-vous Zoom offert pour faire le point et voir comment je peux vous aider en vous accompagnant lors de séances de coaching de couple.
5. Le dernier point et non le moindre : écouter l’autre !
La communication commence par écouter ce que l’autre a à nous dire. Combien de couples ne se parlent pas parce qu’ils ont le sentiment que de toute façon, l’autre ne les écoute pas ? Trop souvent lorsque l’autre nous parle, nous préparons notre réponse au lieu d’écouter pour ensuite pouvoir reformuler et valider notre compréhension de l’information qu’il(elle) nous a transmise.
Créez un espace de communication : lorsque vous souhaitez parler d’un sujet qui vous préoccupe, demandez à l’autre de vous accorder un moment. Organisez cet espace en laissant toutes les distractions possibles de côté (téléphone, télévision…), asseyez-vous dans un endroit confortable et respirez ! La respiration aide à se détendre et à garder un flux de paroles posé. Ceci est très important car lorsque les mots s’entrechoquent, la personne qui vous écoute peut se sentir agressée et se mettre en position de défense. Vous voulez que l’autre vous écoute, alors restez calme.
Voilà les cinq points qui me semblent essentiels pour garder la flamme dans un couple.
Chaque couple vit une situation différente et certains points seront peut-être plus difficiles à mettre en place, mais n’hésitez pas à réfléchir à ce qui vous conviendrait et si après cette lecture, vous ne trouvez pas d’inspiration, contactez-moi pour un rendez-vous Zoom offert pour faire le point et voir comment je peux vous aider en vous accompagnant lors de séances de coaching de couple.
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